零基础也能快速变身抖音网红舞达人 小冷

每个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负

前两天回家的时候,我妹就神秘叨叨的把我拉进房间,说有东西要给我看。然后就看到她打开音乐,跟着音乐跳了一段拉美风格Dura舞,虽然动作有些笨拙,但看的出来她特别享受肢体律动的感觉。

她跳完之后,兴奋的喘着气问我:“跳的怎么样?”

我坐在床边特惊喜的说:“你这是哪里学的呀,以前从来不跳舞的,拉你去健身房都打死不想动的。”

她捂着嘴笑了笑:“我不是天天喜欢刷抖音嘛,看到那些跳舞的小姐姐我就停不下来,又漂亮又开心,动辄还几十万的点赞。我看着好像不是特别难,就寻思着也学一段Dura,发抖音上面去。”

你别说舞蹈还真的有这样的感染力,你不看的时候觉得跳舞很难,当一旦看到有人在跳舞时,你的嘴角开始上扬,手脚也情不自禁想跟着视频里面的人扭起来,似乎我们天生就会跳舞。

而且会跳舞的人天生就有一种气质,若一群人走过来,人群中那个身材挺拔高挑,皮肤白里透红,气质干净的女孩,应该是学跳舞的准没错了。

△ 52岁《芳华》女主角原型△

她们身材也特别好,小S的魔鬼身材就是因为跳舞,她能一跳好几个小时停不下来,小S说跳舞是她所有减肥方式中,最快乐,最不需要毅力,最有效的那个!”

△ 小S在练舞房跳舞△

可为什么跳舞这么好,身边学跳舞的人还是少之有少,你可能会说:

“我对跳舞是零基础,长的又矮又胖,跳起来能和那些漂亮的女孩子比吗?”

“我每天忙的连睡觉的时候都没有,哪有时间学跳舞

“每次听到特别轻快有节奏感的音乐,我也想跳,但是我舞感很差,手脚都不知道怎么摆,腰也不会扭,根本不敢跳害怕出丑

“他们舞者的肢体好像天生就可以任意伸展与表现,活得像热带雨林的树,及其有生命力,可是我“长期扎根于办公室的人,身体特别拘谨,僵硬得像沙漠里的仙人掌,跳舞真的太难了!”

跳舞真的有这么难吗?

事实可能大出你所料——其实人天生就会跳舞。

你生活中的每个动作,即使是简单的喝水,都能变成舞蹈的一个形式一个动作,所有的不协调,四肢僵硬只是初学阶段你的身体对动作不熟悉而已

而且,因为抖音短视频的风行,让现在变成学习跳舞最好的时刻。

原来学跳舞要三个月才能完整的跳一只舞,现在学习1个小时就可以跳出抖音里面,好看又好玩的网红舞,轻松的获得跳舞的成就感。

原来每次跳舞最多只在几十个人面前展示,现在可以随时上传你的视频,获得几十万人的喜爱和点赞,轻松变身网红舞达人。

现在学习跳舞不仅比之前简单,快乐,还更容易坚持,而且我们还请到WOD世界舞蹈大赛最高人气奖,有着7年舞蹈教学经验的——小冷老师,来教你从零基础,快速变身抖音网红舞达人。

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7年舞蹈教学经验

知名舞蹈机构明星老师

3000名舞蹈从业者导师

WOD世界舞蹈大赛最高人气奖

说起跳舞的这些年,小冷老师有些感概,曾经她是个又胖又自卑,说话总低着头,不管班里有什么活动,也不会轮到她身上来的那种人。

而这个时候班上有个从小学舞蹈的女生,从内而外散发出的气质,干净美好,即使穿着同样宽大的校服,也掩盖不住她骨子里的美。

很长一段时间,那个女生都是她想成为的人。为了克服内心的自卑,她决定去学跳舞,但是她手脚照样很笨,照样踩不准拍子,动作尴尬的连老师都忍不住说:“你练舞的时候,直接站最后一排吧”

但她想要救自己,于是没日没夜的练舞,每天超过12个小时,只要不上课她就泡在舞房,每天准备3,4件T恤换,出的汗足够拧小半桶水,好几次已经收拾水壶准备结束了,但音箱没关,她又继续跳了起来,直到趴在地上完全不想动。

后来在一次比赛中,她顶着所有人嘲讽和冷漠的眼神,登上了系里表演的舞台,随着音乐的响起,动作流畅又有力,她清晰的看到台下欣赏的眼神和疯狂的掌声,她的内心像是解除封印般的自由和畅快。

那一晚结束她哭着走回宿舍,想着这些年从小到大,她曾无数次在镜子前对自己外表的羞辱,愤恨,想起高中时班里男生刺耳的笑声,是蹈让她找回了自我

仅仅是3个月变化大到,连她父母差点没认出来,她从不曾相信,像她那样又胖,又自卑有没任何天分的普通人,是能自信的表达自己,可以成为人群的焦点,舞蹈带给她的价值,完全超乎她的想象极限。

△小冷跳舞前&跳舞后△

从120斤的小胖子,变成一个腰部有着马甲线,双腿修长,肌肉线条流畅,甜品照吃不误,体重只有98斤的气质美女。

原本暗黄干燥的皮肤,因为大量的练舞流汗,现在气色白里透红,好的不得了。

从土里土气,变成有了自己时尚穿衣风格的酷girl,好多女生都喜欢问她在哪里买的衣服。

最重要的是,舞蹈给了她人生更多的可能性,她的生活变得非常的简单快乐,拥有了有一群很nice,随和、开放、灵活,很快就能玩到一起的朋友,总是能在广场上看到,朋友们随时组起的舞会party,大家听歌吃零食跳舞,简直再开心不过了。

小冷说:“跳舞是我生命中最快乐的事,我想要跳一辈子”。

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后来她开始上传舞蹈视频到抖音上,146万粉丝的抖音大号《舞林一分钟》找到她,付费让她出跳舞视频,她还赢得了一直所敬佩的舞蹈大神们的认可和推荐。

优酷平台热播的《这!就是街舞》的冠军、全能舞神韩宇,在向他的朋友推荐小冷时说:“小冷是我见过在这么短时间,进步最快,跳的最好的人之一,非常厉害。”

△小冷和朋友韩宇(优酷《这!就是街舞》冠军)△

然后,越来越多校内外的同学找她学习街舞,她开始组建了学校的首个街舞社团她太知道零基础的人需要一开始需要建立自信,所以她通过讲解拆解动作,肌肉控制,音乐节拍等,30分钟就能教会一只舞。因为她就是这么成长起来的,通过这套方法,小冷陆陆续续帮助数百名学员学会跳舞。

小冷老师为了学习更加先进的舞蹈动作和理念,她决定自费参加国际比赛,2016年她去挪威参加一个HipHop比赛,认识了“美国达人秀”挪威版冠军,世界著名的Hiphop男团Quick Crew。

学习他们先进的舞蹈理念,和对于零基础舞蹈教学一套特别的方法。

△Quick Crew舞蹈教学△

△队长suleman malik和小冷的合影△

2017年还去到了美国和全美《舞林争霸》首席编舞师,也是世界第一Waacking舞团The Waackers创始人Kumari Suraj ,学习Waacking编舞,将更先进舞蹈理念,还有老师多年的编舞经验融入到她的舞蹈教学当中

△Kumari Suraj 在《The History of Queer Dance》出镜△

△小冷跟随Kumari Suraj老师学习,开心到“肿胀”△

这么多年的学习和积累,小冷在舞蹈圈的名气越来越大,越来越多的人因为抖音舞的火热,想要找小冷学舞蹈,而琪琪却是个例外,她是一家英语培训机构的课程顾问,被朋友硬拉着来小冷这里学跳舞,她说:“自己平时工作太忙了根本没有时间练习,可是不拼命练习就学不好,还不如不学。”

小冷为了快速的帮她建立对舞蹈的信心,通过独特的动作拆解肌肉控制,音乐节拍法,仅仅用了一节课的时间,就让她快速上手了抖音上酷帅的捣蒜舞,小冷老师还建议她上传到抖音去,另琪琪没想到的是,当天竟然有301人赞她,粉丝还蹭蹭蹭的往上涨,她兴奋的对着小冷大叫“哇哇哇哇,太不可思议了”

△抖音当天上涨的粉丝△

现在的工作依旧忙碌,但她每天只用抽出30分钟练舞,而且经常清晨五六点钟就醒了,拉开窗帘,躺在床上赏云,看着它们被日光一点一点染红才起床,她会放点节奏的舞曲,一边听,一边在房间里跟着音乐,随心所欲的跳舞,由内而外的感受节奏的律动和身体的舒畅与自由,舞蹈给她的生活带来太美了。

△琪琪和她的朋友拍的捣蒜舞△

△琪琪跳舞前&跳舞后△

跳舞的这7年里,她根据先进的舞蹈理念和动作,和多年教学的经验融合到一起,开发了一套让零基础学员,快速掌握核心舞蹈能力的教案。这套教案供全国20多家门店使用,小冷是目前舞蹈团体里等级最高的老师,累计教学6098人,培养了827名舞蹈教练,动作拆解细致,学员上手快上过课的学员都说这是我遇到的最棒的老师

△小冷和学生上课△

△学生对小冷的好评△

这一路走来,小冷老师因为舞蹈改变了她的整个人生轨迹,变得开心而自信,因此她很想帮助当初像她一样深受长相和体重困扰的人,希望她们能够通过跳舞,彻底摆脱体重障碍和自卑,可以自信表达自我。

现在就是学习跳舞最好的时刻,为此我们把“舞蹈女神”小冷老师请到了唯库,带来一堂《零基础也能变身网红舞达人》的课程。老师会选择最简单的,普通人3步就能学会的舞步开始教学,拆分为手部动作包括wave,rolling,腿部动作包括鬼步舞,然后进阶到每天只用练习30分钟就能学会,还能火爆全网的开车舞,摆臀舞,蔡徐坤的捣蒜舞。

动作漂亮又受欢迎,轻轻松松成为Party的中心,还能顺便俘获男神的心,让你变成想跳就跳的气质女神。

老师教学轻松又有趣,就算是普通人也能立马跳起来的舞蹈教学视频,上传抖音轻轻松松获得百万赞

 

 

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